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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。