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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。