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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。