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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春
芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。