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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。