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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。