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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。