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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。