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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。