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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽  ” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。