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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。