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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。