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　　在这个时节 该如
何调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。