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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮
 食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。