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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏
肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。