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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。