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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。