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　　  在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。