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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。