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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。