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　　在这个时
节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免

肝火上炎。