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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。