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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味
 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上 炎。