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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。