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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃
春芽”， 也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。