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　　在这个时节该如何调理养

生

？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。