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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日 
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。