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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝
火上炎。