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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 
 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。