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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。