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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。