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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。