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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上
炎。