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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 

如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，
也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。