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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。