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　　 在这
个时节该   如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。