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　　 在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。