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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。