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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。