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　　在 这个 时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。