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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。