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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。