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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。