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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴 苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。