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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。