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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。