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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。