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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱
、蒜、荠菜、香
椿 
等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。