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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。