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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。